『パワハラか指導か』

【メンタルヘルス不調と心の病の違い】

メンタルヘルス不調と心の病は、
どう違うのか。

メンタルヘルス不調とは、
メンタルヘルス＝心の健康が
不調な状態であるということ。

身体に例えると、健康不良。

その時は、ずっと風邪気味だったり、
身体がだるかったり、
頭が重かったりという状態になります。

心の健康不良とは、ずっと憂鬱な気持ちだったり、
焦る気持ちが強かったり、気持ちが晴れない状態になります。

ただこの状態を放っておくと悪化し、
心の病へと発展する可能性があります。

心の病までいかないために、
メンタルヘルス不調の時に
しっかりと心のケアを行うことが大切です。

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