まさるのメンタルヘルスなブログ

感情に振り回されてきた私がメンタルヘルスと出会って感情を受け止められるようになる変化を記したブログです

【傾聴はカレー、スキルは具材と調理法】

 【傾聴はカレー、スキルは具材と調理法】

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傾聴とカレー?これは例え話です。
スキルは具材と調理法といわれてもピンときませんよね。

どういうことかというと、
例えば、「カレー」を作るとしますね。

そのための「具材」は
肉・ジャガイモ・玉ねぎ・ニンジンです。

「調理法」は、
まず肉を炒めて玉ねぎを入れて
ニンジン・ジャガイモと続き、ブイヨンと水で煮込んで
最後にカレールーの素を入れて出来あがり。

スタンダードですが、この手順を踏んでカレーは出来上がります。

これは傾聴も同じ。

傾聴ができるには、
傾聴を構成している「材料」があります。

例えば受容的態度という名のお肉、
オウム返しという名の玉ねぎなどなど。

ただ材料があるだけでは料理はできません。
そこで調理法という「手順や順番」を守って
初めておいしく仕上がります。

傾聴も同じ。
材料をどのような手順や順番で使っていいくか。

この材料を使って手順に沿って作ることを
「スキル」と言います。

カレーにも出来上がるには、材料と手順がある。

傾聴も同じ、しっかりと出来上がるには、
材料と手順を知らないとできません。

後は一人でもできるようになるための練習のみ。
レーニングは必須です。

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