【「特別感」でモチベーションアップ】

【「特別感」でモチベーションアップ】

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日本メンタルヘルスケアサポート協会では、
メンタルヘルスに関して様々な研修をオンラインで行っています。

特に今メンタルヘルスの分野でも関心が高いのが、【傾聴】のスキル。
しっかりと傾聴を身に着けて、
会話コンプレックスからたった１日で脱出できる、
傾聴カウンセラー養成講座を実施しています。

傾聴カウンセラー養成講座は、こちら。
http://www.mental-healthcare.org/topics/2021/03/post-119.html
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お祝い事、祝日、イベント、
自分が楽しみにしていたことなら、
なおさらワクワクしませんか？

特別なことがあるだけでモチベーションも上がりますよね。
どこかへ食事に行く、だけでもテンションあがります。

この特別は、何か特別なわけでもなく、
本人の中でワクワクが特別を作っています。

なので、特別ではなく、特別感を味わうことが大事。

ようは日常が非日常という風に思えれば
ワクワクしてモチベーションが上がる訳です。

コロナで自粛やテレワーク。
何だかモチベーション上がらない。
それはワクワクするように自分が捉えていないから。

そのため、何でも特別感を感じることを
日常で取り入れれば良いのです。

大層な事でなくていいのです。

「今行っている作業は世界で自分だけだ。」
「今日仕事終わってチャーハンを作るのは私だけ。」

そうでなくてもいい。
特別感を持つだけで、ワクワクして自動的にテンションは上がります。

リッチな気持ちになるのも同様です。

「リモートで音楽聞きながら作業をしている。最高！」
「椅子にあぐら組みながら仕事できるなんて最高！」

モチベーションが上がらないのは、
ワクワクを感じないから。

ぜひ自分でモチベーションをあげるために、
特別感をたくさん作っていってください。

・自分でできるストレスケア法をたくさん知ることができる、
ストレスケア研修は、こちら。
http://www.mental-healthcare.org/seminar/sc