【なんでストレスって感じるようにできてるの？解消できるの？】

 【なんでストレスって感じるようにできてるの？解消できるの？】 【アフターコロナだからこそメンタルヘルス】

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ストレスと聞くと、どちらかというと
マイナスのイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。

そして解消法に悩む人もいるかもしれません。

そもそもなぜ私たちは、ストレスを感じるようにできているのでしょう？
それは大切な機能だからです。

私たちがお猿さんだった頃、緊張というストレスがなかったら、
猛獣に食べられます。緊張は、命を守る武器だったんです。

ただ今は、猛獣に食べられることもない。
その猛獣の代わりが、現社会の出来事、というわけです。

ほどよいストレス＝緊張は
私たちに、良い刺激としてはたらいてくれます。

ただスストレスを過剰摂取すると、害を及ぼしてくる。

だからこそ、解消とは、摂取超過分を発散するということ。

発散方法は、たくさんあります。

日頃からできるストレス発散法が分かる
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