【6月にぜひ気を付けたいメンタルヘルス】
【6月にぜひ気を付けたいメンタルヘルス】
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日本メンタルヘルスケアサポート協会では、
メンタルヘルスに関して様々な研修をオンラインで行っています。
特に今メンタルヘルスの分野でも関心が高いのが、【傾聴】のスキル。
しっかりと傾聴を身に着けて、
会話コンプレックスからたった1日で脱出できる、
傾聴カウンセラー養成講座をオンラインで実施しています。
傾聴カウンセラー養成講座は、こちら。
http://www.mental-healthcare.org/topics/2021/03/post-119.html
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五月病に代表されるくらい、
6月はメンタルヘルスに重要な時期です。
またこの6月の時期、離職も増えるのも、
実はメンタルヘルスの関係も大きいのです。
特に梅雨に入ると、気分が滅入りがちになります。
すると考え方がマイナス方向へ。
特にテレワークや自粛が続いていると、
この状態はかなり進んでいきます。
ちょっと仕事が難しくなり、
ついていけないという「感覚」は、
「自分はこの仕事には多分向いていない」
「みんなの足を引っ張っている」
というような方向性へ進み、
誰もそんなことは思っていないのに、
一人でどんどんマイナス的方向へ進んでいきます。
結果的に、
「辞めたらこの気持ちから解放される」
という所に行きつき、離職を考えるようになるのです。
最近、提出物に遅れが生じている。
顔が暗い。
笑顔が減った。
オンラインミーティングを欠席する。
そのような自分がいたり、
周りにいた場合は、あなたのせいではなく、
天気や時期のせい。
一人で悩まず、
誰かにまず相談してください。
適切な答えが返ってこなかったとしても、
気持ちが落ち着くことでしょう。
・しっかりとメンタルヘルスの扱い方をマスターする、
メンタルヘルスカウンセラー養成講座は、こちら。
http://www.mental-healthcare.org/lecture/beginner